Укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развития гибкости и чувства равновесия
Улучшение подвижности суставов, развитие гибкости и снятие мышечного и эмоционального напряжения
Основное направление — здоровая спина и суставы
Нормализация психоэмоционального состояния в целом, повышение жизненной силы и обретение равновесия
Улучшение подвижности суставов, развитие гибкости и снятие мышечного и эмоционального напряжения
Обычный фитнес с элементами классического балета
По предварительной запсии
Традиционные позы йоги, пилатес и танец с использованием гамака
Развитие гибкости всего тела, с элементами стретчинга, пилатеса, хореографии
Повышение выносливости, силы, сжигание калорий, улучшение работы сердечно-сосудистой системы